Správný pitný režim

Obr. č. 1 : http://www.svet-zdravi.cz/clanky/pitny-rezim-nesmysl-nebo-odborne-obhajitelny-zpusob-konzumace-tekutin

Během posledních let jsme si zvykli při fyzických i psychických bolestech spoléhat se na chemická a přírodní léčiva. Doplňky stravy v nepřeberné škále chápeme jako nedílnou součást péče o své zdraví.

To vše je v naprostém pořádku tehdy, pokud nezapomínáme na základní zásady správného životního stylu, jako jsou:

  • přiměřená pohybová aktivita
  • zdravé stravování
  • dostatek odpočinku a relaxace
  • správný pitný režim

Správný pitný režim mnohdy podceňujeme. Zajímavé jsou souvislosti mezi dostatečnou hydratací a jejím vlivem na lidský organismus.

Podle publikace Průvodce vyšším věkem patří poruchy hydratace k rizikovým faktorům vzniku onemocnění ve stáří.

S rostoucím věkem se objevují tendence k nižšímu příjmu tekutin. Důvodů může být několik, ať už klesající pocit žízně nebo obava z inkontinence (nechtěného úniku moče). Přesto je třeba myslet na dodržování dostatečného pitného režimu.

Hydratace neboli zavodnění organismu pozitivně ovlivňuje cévní a srdeční soustavu. S tekutinou přijímáme i minerální látky jako je draslík a hořčík, které jsou důležité pro správnou funkci srdečních buněk. Dostatečná hydratace ovlivňuje i tokové vlastnosti krve a předchází vzniku krevních sraženin. Příjem tekutin významně ovlivňuje také trávicí systém, kdy nedostatek tekutin vede k rozvoji dlouhotrvající zácpy.

Dostatečný pitný režim je důležitý pro každý věk, už jen proto, že kladně ovlivňuje:

  • bolesti hlavy
  • únavu
  • záněty močových cest
  • kašel a odstraňování hlenu z dýchacích cest
  • celkovou detoxikaci organismu
  • stav kůže

Průměrná denní potřeba tekutin u dospělého člověka je 1500-2500 ml.

Je to přibližně 22-38 ml na kilogram tělesné hmotnosti člověka za den.

Samozřejmostí by měl být vyšší příjem tekutin během horkých letních dnů, při zvýšené fyzické námaze, horečce, zvracení a při průjmových onemocněních.

Přijaté tekutiny by měly být z poloviny tvořeny čistou neperlivou vodou a druhá polovina přijmu může být pokryta bylinnými a ovocnými čaji, minerálními vodami, džusy, polévkami, ovocem a zeleninou a mléčnými nápoji.

Bližší informace ke správné hydrataci u dětí naleznete na tomto odkazu.

zdrojový dokument:

HOLMEROVÁ, Iva. Průvodce vyšším věkem. Praha: Mladá fronta, 2014. ISBN 978-802-0431-196.

Otevírací doba během vánočních svátků

Vážení zákazníci,
dovolujeme si Vás informovat o otevírací době během vánočních svátků (prosinec 2014/leden 2015).

Těšíme se na Vás a děkujeme za pochopení.

23.12.2014     8:00 – 16:30
24.12.2014     zavřeno
25.12.2014     zavřeno
26.12.2014     zavřeno
29.12.2014     8:00 – 16:30

30.12.2014     8:00 – 16:30
31.12.2014     8:00 – 12:00
01.01.2015     zavřeno
02.01.2015     8:00 – 12:00

Zvýhodněný nákup sunaru

Jako Sunar lékárna Vám nabízíme do konce prosince zvýhodněný nákup všech druhů sunaru. Při nákupu získáte leták, na kterém sbíráte 5 razítek za každé balení zakoupeného sunaru a 6 balení získáte zdarma.

 

sunar_lekarna_veronica

Dermoporadenství Avène 16. 12. 2014

V úterý 16. 12. 2014 o 9 do 16 hodin proběhne již tradiční dermoporadenství zaměřené na léčebnou kosmetiku Avène. Přijďte využít odborných rad profesionální dermoporadkyně. Na základě konzultace a přístrojové diagnostiky pleti získáte doporučení pro péči o Váš typ pleti. Pokud kosmetiku Avène neznáte, máte možnost získat malá vzorková balení pro Vás nejvhodnějšího produktu.

avene_lekarnaveronica

Promoakce konopných přípravků a kosmetiky ANNABIS

Ve středu 3. 12. 2014 od 9 do 15 hodin budete mít možnost seznámit se s přípravky české firmy ANNABIS.

Během této promoakce Vám při výběru pro Vás nejvhodnějšího přípravku poradí vyškolený personál společnosti ANNABIS . Nabízené produkty si také budete moct vyzkoušet z testovacích balení.

 

annabis_lekarnaveronica

Záněty močových cest

Pitný režim je důležitou součástí prevence a léčby zánětu močových cest. Kromě zvýšeného příjmu čisté vody a omezení soli lze zapojit bylinkové čaje. Prostřednictvím níže uvedeného odkazu se můžete seznámit s léčivými rostlinami, které při tomto onemocnění působí příznivě.

Zdroj: http://www.celostnimedicina.cz/bylinky-a-onemocneni-mocovych-cest.htm

Napište nám

Byli jste u nás spokojeni? Chcete se s námi podělit o své zkušenosti? Chcete získat více informací? Neváhejte a napište nám. Vaše názory jsou cennými podněty k neustálému zlepšování našich služeb. Navíc jakákoliv pochvala od spokojeného zákazníka je tou nejlepší odměnou naší práce.

Nová internetová prezentace

Spustili jsme novou internetovou prezentaci, na které najdete kromě obvyklého výčtu služeb i přehled aktualit. Budeme Vás informovat o probíhajících akcích nebo nových službách, které připravujeme.